在这里牧恋晨每天都要忍受超越自己身体极限的超重训练，每次训练都要让自己体能达到极限为止，每次拖着疲惫不堪的身躯泡在药池里，然而当自己醒来时又要继续开始训练，每天这样周而复始的修炼。
如果说他的修炼是地狱式的魔鬼训练，那他每天晚上泡在药池里就是他最享受的天堂了。让自己极度疲惫的身体浸泡在珍贵的灵药中洗刷掉一天的疲惫，再按照自己摸索出来的真气运行方法推动自身的气血运行吸收药力，在自己的体内不断的循环流动，带走所有的疲惫与伤痛，同时还能不断的增强体力，看着自己飞速增长的体力，这是牧恋晨最大的乐趣了。
每次牧恋晨泡过了药水后，很清楚的感觉到自己的体力在神速般增长着，那种感觉让人如同飘飘欲仙，似乎自己有无穷的力量一般，不管自己遇到什么样的对手，也一定能够将其打倒。
在这地下洞穴中欧阳世家根据这地势的重力比例开发出了一千层房间，每深入一层房间重力就比外界增加一倍，就好比一百斤重的物体到了第一层重量就变成两百斤了，到了第二层就变成三百斤了，第三层就是四百斤，就这样一直往下叠加，直到一千倍重力，一百斤重物就变成了十万斤了。
牧恋晨刚开始进入这地下房间时几乎每天就能够下降一层，牧恋晨的力量在飞速增长，让大长老：欧阳芯焰非常欣喜不已。
直到第三百层重力增加了三百倍，三百倍的重力已经不是常人体质所能承受的了，突破了这一步就等于超脱了凡人之躯，从此脱胎换骨成就无量金身。
在蜃兰帝国有专练体的武者，他们根据身体的强度把练体术分为九重，每一重又分十个等级。
第一重为：元体，就是打通人体所有的主要经脉，让自然元素可以非常顺畅的在体内流动，让自身成为元素的载体，当练成元体时一运气气通全身，挥掌有开砖裂石之威，能隔空伤人。
第二重为：精钢身，全身如精钢打造，练就铜皮铁骨身，从此刀剑难伤，水火不惧。
第三重为：无量金身，乃脱离凡尘之体，从此身如玄铁、坚不可摧。无量金身已是人体肉身强度的极限，后期修炼体质强度将非常难以提升，更多的是提升肉体的各种辅助能力。
第四重为：灵体，身似有灵飘飘欲仙，能靠体能自由的翱翔九天、飞翔于辽阔的天空。
第五重为：灵王体，身似神灵，手断骨折皆可愈合从新长出来。
第六重为：灵皇体，人称不老仙，可随意让操控自己全身的细胞，另自己衰老或年轻，可让自己青春永驻，永不衰老。
第七重为：地仙体，被称为陆地神仙，可掌控他人生老病死，可另植物开花结果，世间万物皆可为他所用。
第八重为：天仙体，超脱世间外，可脱离大陆的引力翱翔于无尽的宇宙。
第九重为：真神之身，可掌控生死轮回，翻江倒海，斗转星移。
能够成就真神之体的人几乎没有人知道，就是成就天仙之体的人都没有听说过，连陆地神仙也都只是传说而已。
牧恋晨要走的路还很长，三年时间只是为他打好基础而已。
当牧恋晨再次走出地下洞窟时，看到熟悉的山谷，一切恍如昨日，往事历历在目，终于走出那个永无天日的洞窟了，终于可以体验这世间的繁华了。
瀚海学院我回来了，爸、妈你们等着，待我学成归来时，带你们体验神仙的生活。牧恋晨默默的激励自己，心中忍不住的是兴奋和喜悦。
终于可以自由的活动了，牧恋晨已经迫不及待的想要体验学院生活了，可以和小伙伴们尽情的玩了。