随着江元晨从玉佩空间中回到外界，外界他的身体缓缓睁开眼睛。先是适应了一下身体的变换，然后站起来舒缓一下因打坐了一晚而有些僵硬的身体。
江元晨看了一下时间，距离辰时还有半个时辰，时间把握的刚刚好！不耽误每日的晨练。
据江元晨在族学中所学习到的说法，每日辰时到巳时是一天之间最适合打坐练功的时间，在这段时间内进行修炼长时间积累下来对修炼有好处。
有没有好处江元晨没体会到，反而是这个习惯他一直保留下来了。这一习惯从他踏上修行之路到现在已经坚持了七年了。
在江家每一位出生的孩子都会在十一岁族祭那一天进行修行资质的检测，有灵根的孩子会被带入族学中进一步学习，没有灵根的则是会被带到凡间抚养，父子从此不再相见。
江元晨是比较幸运的，没有因为灵根的问题被断绝修行之路，被检测出灵根之后就开始被带入族学中接受各种修行所需的知识。
最开始的时候并没有直接被教授修行,只是开始修行路之前的锻体，养气，内壮等。直到考核合格才会被进一步教授基本的修行入门。
据族学内老师的教导，经过最初始的内壮养气被培养的非常熟练后，接下来进行的引气入体难度就会变小不少，磨刀不误砍柴工么。然后在老师的引导下，不断的打坐感应中，引气入体。
通过激发体内天生就自己开启的各个灵窍，而后在灵窍之间构建灵气循环，打通第一条气脉，从而真正的踏上修行之路。
一般来说打通第一条气脉不难，最晚的也不过三个月就能成功。打通气脉后就代表着你真正的成为了一名修仙者，迈出了通往长生路的第一步。
开辟灵窍打通气脉这一过程也被称通脉，而想要打通气脉需要的是炼化灵气生成内息，故而这一阶段的修炼被称之为练气境。
整个练气境内共需要在人体内打通十二条气脉，所以这一修炼阶段共有练气十二层。
一条气脉一层境界，而想要完成这一层境界的修炼，在打通气脉后，需要将气脉上的三十个灵窍尽数开启,在三十个灵巧的勾连下，气脉完全畅通，而后内息充盈于整条气脉中，才能称之功行圆满。这十二条气脉共需要开启三百六十个灵窍，呈现周天圆满之术。
当十二条气脉形成完整循环后，便可尝试开辟丹田，进行筑基。这便是修行的第二阶段，筑基境。
至于筑基境的修行以及之后的修行境界，当初负责讲解的族学老师对于其都是语焉不详。当时也无人在意，毕竟在坐的都是刚踏入修行之路的萌新，那些境界离他们实在太远了。
不过当时族学老师讲解的在筑基之后的大修士所拥有的种种不可思议的神通法术，让当时还是萌新的众多弟子无比的羡慕。