序言完毕，赵瑾深吸了口气，继续看下去。
第一层：炼体
这个，其实就是赵瑾在魔兽森林半年的锻炼，要求都差不多。赵瑾锻练时也并没有偷懒，都是用尽了全力，所以那时是最大化地锻炼自己的身体，不断的锻炼自己的体力。所以对于这些炼体的知识，赵瑾已经算是跨过去了。
“记住，第一层永远不能放弃，哪怕你再强大，也不能停止对体能的训练！并且要根据自身情况增加难度才行！”这个时候，朗斯罗特提醒道。
赵瑾肯定地点了点头，“嗯，好的师父，我自己也知道，体能训练是永远不能停止的，我一定会不断努力！”
“好吧，这样我就放心了。”朗斯罗特不再说话。
赵瑾也不犹豫，继续往下看。
第二层：通脉
人类身体中有七经八脉，都是贯通力量与储存能量的部位。但是，这人体中的奇经八脉，都是没有打通的经脉。所以，噬灵剑法的第二重，就是打通这人体之中所有的经脉，让力量在浑身游动积聚，畅行无阻。
按照剑法中的方法，赵瑾闭上了眼睛，开始在丹田处聚集着斗气。
随着斗气的凝聚，赵瑾感到身体充满了力量，不再像刚刚躺在床上那样浑身无力了。怪不得那些武侠小说里的人有运功疗伤一说现在赵瑾也是如此。
斗气已经充盈在丹田之中，接下来，赵瑾按照噬灵剑法中第二重通脉所说，缓慢控制着斗气在身体的每一寸肌肤，每一条血管游走。果然，刚开始不到一会儿，赵瑾就遇到了第一层阻碍。
赵瑾深吸一口气，控制着一小股斗气冲向那个阻碍。
尝试后发现，那个阻碍根本就没有任何变动。赵瑾再次用一种细水长流的方法，把斗气化为一把长长的利剑，径直刺向第一层阻碍。
顿时，赵瑾感到一阵钻心的疼痛，不过赵瑾马上稳定过来，强忍着疼痛，这其实也是意志力的磨练。赵瑾控制着斗气不断冲向阻碍，这种感觉犹如自残一般。赵瑾没有放弃，因为，如果放弃了，就代表着失败，一旦开始冲击经脉，是绝对不能放弃的，不然就会造成难以想象的后果。
就是这样的信念，赵瑾不断的努力打通这第一条经脉。期间忍受着巨大的痛苦，不过始终是必须成功的。
终于，过了几分钟之后，赵瑾好像感受到生孩子般的畅快，终于打通了第一条经脉。
赵瑾瘫软地躺在床上，心中说不出的兴奋与高兴。
“哎呀我的妈呀，这几分钟算是比我上课时的几分钟还久啊。我一直以为，上课时的时间过得是最慢的，现在，我终于感受到‘度日如年’是什么滋味了。”赵瑾不断的喘气，说着，伸手拿过来一个苹果抱着就啃。
这时候，敲门的声音突然响起，赵瑾只说了声：“进来吧。”
门开了，妲己这个小狐狸一下子扑了过来，“瑾哥哥你怎么了？有没有好一些啊？我非常担心你啊。”
看到妲己，赵瑾非常开心。他摸了摸妲己的脑袋，说道：“放心吧，瑾哥哥是没事的，我可是打不死的小强！”
“小强？”妲己闪着她滴溜溜的大眼睛，非常好奇，“小强是谁？很强吗？竟然打不死？哇！瑾哥哥竟然和那个小强一样也打不死！真是太棒了！”
赵瑾无奈，只好赔着笑，还说：“没错，小强是一位很厉害的…呃，人物。而我和他一样！”
要是一个地球人在这里绝对会笑死赵瑾的，他什么时候变蟑螂了？
“哦，呵呵。”妲己也很开心。
“对了，小狐狸有没有努力地修炼啊？现在到了什么境界了？”赵瑾忽而想起了什么，问道。
妲己笑着答道：“对了瑾哥哥，说起这个，我还要和你说个好消息呢！我昨天已经成功突破，成为了一名高级魔法师了呢！现在我已经成为一名不错的魔法师了。”妲己似乎有点得意。