夏季的早晨六点，天光早已大亮，太阳高挂当空，空气已然灼热。
一身纯白色功夫装的沈绪，在房间前的小院，打着雷属性炼体法门的第二步锤骨动作。
沈绪不是在反推呼吸法，而是进行简单的热身运动。
打六岁成功凝种开始，沈绪无论刮风下雨、下雪都会早起，晨练。
这么多年下来，沈绪早已养成了习惯，一日不晨练，沈绪还感觉浑身不自在，就跟少了什么一样。
用雷属性炼体法门第二步来热身，也是沈绪的一个小习惯，对于想练又不太熟的东西，沈绪会抓住一切机会练习。
热身结束后，沈绪略微休息一会，心念一动，给自身施加负重术，开始每日的负重晨跑。
从自家小院开始，跑出家门，围绕着小区最外围跑。
一圈下来大概有两千多米，跑三圈。
六点半出门，回到家正好七点半。
沈绪解除负重术，大汗淋漓的走进练功房。
练功房初看起来和地下室的装潢没区别，只有地上铺着软垫，其他的什么都没有，实际上练功房里充满了高科技。
沈绪走到房间中央，轻喊一声：“反应训练，噩梦模式。”
话音未落，一根尖刺于沈绪身后突然出现，以子弹的射速，刺向沈绪的后脑。几乎是尖刺刚出现，就已经抵近沈绪的脑袋。
没能刺进去。
一道看不见的防护罩护住了沈绪的后脑。
沈绪要练习的便是如此——在遭遇攻击、偷袭时，以最短的时间内用法术抵抗。
同一时刻，枪声、破空声接二连三的在练功房内响起。
子弹、利箭等毫无顺序、随即向沈绪攻来。
无论子弹、利箭或者尖刺都是虚拟之物，它们都无不会给沈绪带来实质性的伤害，只是通过接触沈绪的衣服、身体来判定是否攻击中沈绪。
毕竟这个辅助修炼器材是辅助修炼，不是用来杀人的。
对于沈绪释放的防御法术、攻击法术，它还会适时分析出法术强度，判定其是否有效。
噩梦级别的反应训练最阴间的是，除了会模拟枪林弹雨的场景外，还会在沈绪遭遇枪林弹雨时，模拟出无数暗杀者，他们可以无视枪林弹雨的攻击，随机出现在沈绪周身，给予沈绪致命一击。
在所有模式攻击无效后，它还会开始导弹洗地，且释放导弹时，没有任何征兆，直接爆炸。
沈绪第一次使用，遭遇导弹洗地时，就吐槽：
这特么还是练反应？
官方在官方论坛给出的回答时：
你要是连导弹都能躲过，说明你的反应已经练出来了。
值得一提的是，这些攻击模式没有规律。沈绪有次刚进行反应训练，就离谱的遭遇核弹洗地，直接被判定训练失败。
练完反应训练，沈绪又进行了力量训练、爆发力训练等。
八点半结束今日的晨练。
沈绪洗完澡，用法术将衣服送进洗衣房。饥肠辘辘的沈绪摸着咕叫不停的肚子，走进厨房。沈南青正好将煮好的早餐，端到餐桌上。
今日的早餐是：皮蛋瘦肉粥，灌汤包和鸡蛋饼。
尽管早餐很香，勾得沈绪馋虫大作，但沈绪此时的注意力全都在沈南青身上。
沈南青今日穿着昨日买的淡黄色长裙，围着素雅的围裙，扎着高高的马尾，妩媚天成的狐媚子脸上画着淡妆，灵动多情的桃花眼在眼线和眼影的装饰下，勾魂摄魄。好比误落凡尘，意外沾染尘缘的仙子。
饶是一向对沈南青的美免疫的沈绪，都在心里感慨：
【画了妆的南青果然漂亮的没边了。】
【传说中的苏妲己也就这样了吧。】
你才是狐狸精……沈南青暗暗啐口，嘴角露着浅笑，妩媚的小脸充满了满足的愉悦。
这一笑，落在沈绪眼里，让沈绪不由想到：人面桃花相映红，一笑倾人城，再笑倾人国。
【难怪南青以前不化妆，那是给外面的女生一条活路啊。】
这样说太夸张了点吧……沈南青笑的如花儿般灿烂。
“别站着了，快过来吃早餐。”
“你真是昨晚才学会化妆？”
“嗯，画得不好吗？”
沈南青已经猜到沈绪要说什么，还要这样反问，是想听沈绪亲口夸她。
毕竟从心声里听到的和沈绪亲口说出来，是两种不同的感觉。
“画得特别好，完全不像是初学者的水平，像已经化妆多年。我都有点怀疑你之前是不是趁着做任务的时候，偷偷练习化妆了。”
沈南青矜持浅笑说：“做任务哪里有时间化妆。”
沈绪吃了口灌汤包，含糊不清的说：“一大早打扮得这么漂亮，等下是不是要出去约会？跟男朋友？”