体修的修炼方式也和法修不同，法修基本只有打坐一种修炼方式，而体修则主要是站桩，以及拳法等动态方式修炼。普通法修的辅助修炼方式也很简单：丹药和灵气，而体修辅助修炼的选择相对较多，包括丹药、灵气，还有蕴含气血能量的各种物品，以及外力淬体。
外力淬体的方式很多，如东方无悔当初借助瀑布锤炼身体，再如他在秘境以寒潭淬炼身体，包括很多体修采用的直接捶打，这些方式都可以刺激身体的增强。而在进入引气期后，体修更重要的则是以灵气淬炼身体。
体修并不区分灵气的属性，因此，五行灵根非但没有什么不好，反而因为可以吸收的天地灵气量更丰富而赚了便宜。东方无悔的修炼进境相对较快，当然，这也是他天生气血充沛、内脏强大，适合修炼体修功法的原因。
东方无悔从秘境回来后就专注于修炼，既然知道姚执事打算对付他，他当然也就尽量减少外出。不过，他还是悄悄出去了几次，戴着易容面具到坊市卖出一些在秘境得到的无用法器、功法秘籍和妖兽材料，也就是妖兽皮毛和骨骼，豪猪的本命尖刺却被他留了下来。
东方无悔筑基需要大量灵石补充能量，他现在已经越来越理解怀璧其罪的道理，若一次出售太多的物品换回大量灵石，必然会招致其他修士的觊觎。他虽然体修已经进阶了引气期，但实力远比不上筑基修士，最重要的是他无法御器飞行。
东方无悔如今吸收低级灵草的效果已经显得微乎其微，他在秘境中采集的药草只有三分之一左右自主扎根在了造化空间的土壤内，大多数的灵草则没能重新生长，完全可以拿出去销售。
不过，东方无悔并未如此做，那些低级灵草并不算太值钱，还可以用于将来学习炼丹，而那些相对珍稀的灵草虽然价值较高，但销售时的风险也相对较大。尤其是在现阶段，试炼的风波还未过去，销售珍稀灵草很可能招致三大派的觊觎。
东方无悔必须尽量的小心行事，只有活着才能为父母疗伤。虽然坊市店铺回收法器只是半价，功法秘籍也大多只是黄级，但加上妖兽材料，他几次去坊市出售这些物品，还是先后换回了一万多灵石，不愧杀人放火金腰带。
东方无悔还每个月去一次废丹存放地吸收那些废丹，虽然有玉瓶保护，但废丹内灵气的消耗还是会比正常丹药快一些，他当然希望及时吸收废丹的能量。不过，这些废丹终究只是炼制低级丹药的产物，其中蕴含的能量有限，对他筑基没有任何帮助。