只见两股手指粗细的气流，从迷你版的萧湘竹鼻孔进入。那是黑白两色的气流，分别从两个鼻孔钻入。
然后又缓缓地钻出，如此周而复始的循环。
画面如此怪异又和谐，黑白两色的气流泾渭分明，各走各的鼻孔。又统统以萧湘竹为中间依托，全部进入他的左右两个鼻孔，在他的身体里面汇合。
而此时，在梅母小院的客房里。萧湘竹呼吸匀称，满面红光，睡得正香，似乎他跟识海里的那个小人根本就没有任何关系一般。
……
天刚刚蒙蒙亮，萧湘竹就神清气爽的起了床。他要恢复清晨的吐纳修炼，这已经是他每次梦境修炼醒来后雷打不动的习惯了！
“小香猪，是你么？”
萧湘竹从梅宅的雾气中刚跑上老街，身后就传来梅雨寒烟的声音。
“是我，寒烟早！”
萧湘竹看到梅雨寒烟穿着一身运动装，斜斜的扎着马尾，女人味十足。真受不了这个一举一动都会勾人心魄的女孩儿，他倒是忘记了，梅雨寒烟也有晨跑的习惯。
既然遇到了，那么一起吧。萧湘竹示意梅雨寒烟跟上，两人已不再需要赘述。并排沿着老街慢跑，青春靓丽的展现着力与美的高度融合。
终于，两人并排跑到了仁罄山的一处缓坡处。这里正迎着东方，已有老人在此处开始打拳舞剑。
萧湘竹和梅雨寒烟慢慢走过去，找了一处地方坐下休息。
“跟着我的动作做，然后脑子里面跟着我念。”
萧湘竹一道意念传递到了梅雨寒烟的脑海里。梅雨寒烟没有任何怀疑，按部就班的跟着萧湘竹的口诀默诵。
今晨遇到梅雨寒烟的那一刻，萧湘竹就已打定主意传她沙之竹恋的吐纳之法。现在，她默诵的口诀正是沙之竹恋吐纳之法。
慢慢的，只见梅雨寒烟的眼睛微微闭起，呼吸也跟着变匀畅，并且逐渐放慢加长。
萧湘竹看到梅雨寒烟已经进入了状态，于是他背对着她坐定，也开始了运转口诀。很快他也进入了那种似睡非睡，物我两忘的境界，均匀的呼吸逐渐调节的绵长缓慢。
纳灵气入体，萧湘竹的神识第一次反馈回来这么一条讯息。
原来，这才是吐纳修炼的真谛所在。以前因为他的神识未真正形成，还停留在粗略的精神力范畴，所以并未完全体会到传承的妙用。现在他才真正体会到沙之竹恋的高明，果然此传承非彼异能所能比。
……
“嘿，现在的年轻人，难得能这么早的来此锻炼了。咦，这是睡着了？”
一位精神矍铄的老人收剑站定，结束了晨练，然后好奇的看着背靠背坐着的这一对男女。他当然注意到了慢跑来此的这对男女，心里没少夸赞他们俩。哪里知道，这两孩子在这里坐着睡回笼觉来了！
“喂，醒醒，快醒醒！早上晨露重，刚跑完步睡着会着凉的…”
好心的老人拍着小伙子的肩膀。
“呼…”
萧湘竹和梅雨寒烟双双从深度打坐中醒来，不明所以的看着眼前的老人。
“小伙子，早上露水重。别让女孩子着凉，锻炼是好事，可不能着凉了！”