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第705章 方圆教练(1 / 2)

 场景转移。

第一批从超神学院挑选出来的超级战士已经出来了。

方圆,赫萝,蕾娜,嘉文四人自然都在,葛小伦,赵信,蔷薇,凯瑟琳,大d也都不出意外的被选中,还一个岛国的剑道大师无极易,刚好十人小队。

此刻十人加上大锤子都来到了超神学院附近的军事训练营中。

大锤子是专门教导军事方面的教官,军队素养,军队训练都是他指挥的。

折腾报名完毕后的训练就是五万米的跑步。

不过在跑步之前,方圆站了出来。sir,接下来就是我的课程了

嗯方圆出列。大锤子走到一边,将主位让给方圆。

我是大家以后的武术教练,我将传授你们博大精深的武术。方圆从立正的军人气质瞬间转化武林高手的飘然气息。

我靠方哥你不是说我们不合适练武吗

方圆点点头又摇摇头。内功秘籍自然不适合你们用,但武功招式,还有技巧之类的,可以提高你们的战斗力。

原来如此,那么方哥要教我们什么

方圆之前展现的那么多功夫,流浪瑞兹自然眼馋,以盔甲装备为条件,请方圆指导超神学院的学生,方圆自然不会拒绝。

超神学院的盔甲装备科技含量非常高,还是结合了神学的,非常有研究价值,而且给赫萝多一层保护也是方圆乐于看到的。

从基础学起,我们最初的目的,是为了激活你们体内的强者基因,所以需要高强度的训练。

跑步就是最基础的体能训练,而我的第一堂课就是要教你们怎么跑步。

我靠方哥,我们又不是婴儿,难道跑步都不会吗

那你会轻功吗

额不会,放光要教我们轻功

所谓轻功就是让自己即轻又快的技巧,配上内力效果倍增,不过内力不适合你们,以后你们会有自己的神能或其他能量,可以尝试一下。今天我只说不需要内力辅助的轻功还有重发。

重法和轻功相反,是增加自己身体负担的方法,对于锻炼效果非常不错。

仔细挺好了

讲完轻功和重法之后,大锤子就让其余九人开始跑步,他也跟着旁边跑。

方圆在跑的时候,指点他们实际的技巧,改正错误之类的。

前三万米都是用来练习轻身的功法,后面两万米就是练习重法的技巧。

今天是特例,以后练习时只能用重法不能用轻功,轻功是实战的技巧,锻炼自身只能用重法。

这是给意志力坚定,肯吃苦耐劳的人,超越原本比你强的人准备的。能被选中你们的天赋都不差,那一点的距离在训练中的刻苦程度就能弥补。

身为教练,方圆以身作则,自己就是这样跑的。

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