战斗的时候不是单一的一块或者是几块肌肉发力，而是全身发力的，所以整体训练远比单项训练更重要，不过因为这个本身就是为了培养手下设计出来的，所以并不是完整的，而是缺乏了最重要的拳脚的功夫，直接就上手武器的练习的，反正也是培养的炮灰，根本不需要按部就班的修炼，能最快的提高战力才是关键。
关小羽在看到有一群人簇拥着一个人上了车离开以后，确定这个事情已经报上去以后，才再次的武装起来，飞回了老家。飞行术配上云翼术，让关小羽在不到十分钟的时间就飞了回去，飞到宗祠的上空的时候，看到村部里还亮着灯，就飘过去看看有什么事情。
里面只有常爷爷几人还在一张地图前面在讨论着，看来计划的事情还是有一些不够完善地方，所以还在讨论，关小羽没有打扰，直接离去，打开宗祠的门进入屋内。
打开炼金坊，让魔法仆从出来把阻挡地宫入口的东西都给搬走，然后从炼金坊里把制作好的，隐藏暗门给抬出来，给安装上去，把地宫给隐藏起来，要是没有被授权过的人进来也打不开这个暗门，不过暂时只有关小羽有进出的权限，等明天再给别人设置上权限。
然后关小羽召唤出大群的极速蚁，继续去维修通风和排水系统，让魔法仆从打扫地上的灰尘，关小羽则拿出药水来开始修炼身体。
使用了以后，关小羽开始从基础动作开始一项项的进行，然后是拳脚和兵器的修炼，这些都是每天必须进行修炼的，身体的力量是弱项，所以就要重点的进行练习，增强身体的力量，身体前身应该是修炼八卦掌的，所以身体的敏捷和体力要比力量更强。
骑士进入超凡之后，身体里的超凡之力叫做骑士之力，跟内力是差不多的东西，不过大部分的修炼法诀都比较的粗糙，跟内家拳这样的精细的很少，所以在后面骑士对自身的战力会逐渐的失去控制，用得越多，身体损伤越大，完全无法跟内家拳相比，不过也不是没有好处，至少在身体能承受的时候，爆发的战力是要比内家拳强大了很多。
内家拳里最爆裂的拳法也不过跟普通的骑士的战力相当，但是在持久性上就不是一个档次的，骑士完全不是内家拳的对手。
而且骑士的超凡之力根本没有温养身体的作用，而是在不停的破坏着身体，所以大部分的骑士都是短命鬼，只有依靠药剂不停的强化身体，才能让自己能进步，甚至是健康的活下去。
关小羽改编的骑士呼吸法就是综合了两者的长处，避开各自的短处已达到最好的平衡状态，优点相比前两者，都有一定的削弱，但是却让两者的短处被弥补了很大的一部分，整体的战力比前两者抢了不少。
现在关小羽练习的就是这一套，毕竟自己的身体素质需要在最短的时间里强化起来，只有这个能满足需要。
花了两个小时把身体练到极限，就停止了修炼，再练就会给身体造成损伤了，这些损伤不是一般的法术或者是神术能治疗的，需要的法术的级别很高，至少现在个关小羽还没法治疗，修炼造成的损伤跟战斗造成的是不同的。
修炼造成的暗伤是要用七级的法术再生术才能完全治疗好的，别的治疗法术根本无法治疗，这个是关小羽在异界的时候亲身体验过的，所以对于修炼关小羽一直都是很谨慎的，毕竟暗伤难治，一旦有了，就会极大的影响到战斗能力。
所以过犹不及在修炼上是个真理，宁愿修炼的慢一点，也不能强求速度而不顾身体，造成暗伤，暗伤往往很难发现，大部分会在战斗的时候，因为剧烈的运动而引发出来，让人防不胜防。
修炼完身体，关小羽就继续修炼自己的第二职业，可惜的是这个不过是刚入门，还没法给自己提供太大的助力，还需要继续修炼才行，不然的话再往后这职业就废了，在高级别的战斗里，低级别的法术根本没用。
因为这不是游戏，对手不会给你机会让你一点一点的跟他磨的，基本上就是谁的防御掉了，谁就死定了，全是一击毙命，身死道消，你要是没有神器或者是奇物护身的话，根本连转世重修的机会都没有，彻底的被人给干掉了。
所以高级别的人物之间，往往很少战斗的，一旦战斗就是不死不休的结局，动手就追杀到底，绝不给对手再来一次的机会的，所以跟人结仇要慎重。