患者得知自己患上高血脂后，首先要做的就是接受病情，避免恐惧和紧张，不要身体稍有不适就胡思乱想，同时要认识到：
（1）经过积极的治疗，绝大多数患者的血脂可以很快下降
要正确看待高血脂，高血脂可防可治，不需要有过重的心理负担。而且，高血脂导致的严重不良后果是缓慢发生的，不是几天之内就能引起并发症，我们完全有足够的时间战胜它。
患者在日常生活中要自觉而又有的放矢地根据自己的具体情况灵活调整饮食结构，养成良好的生活和工作习惯，加强体育锻炼，戒除不良嗜好，从多方面注意防止高血脂的发生，就能够像健康人一样快乐地生活。高血脂是慢性疾病，其防治是一项艰苦的*战，因此必须有足够的信心和决心。
（2）保持愉快、乐观的心情就是一种治疗
很多患者都有过这样的体验，只要心情好了，血脂便会下降，甚至逐渐恢复正常，且血脂下降是稳定、*的，而不是短暂的波动。这是因为情绪紧张、争吵激动、悲伤时均可增加儿茶酚胺的分泌，游离脂肪酸增多，促使血清胆固醇、甘油三脂水平升高，抑郁会使高密度脂蛋白含量降低。由此看来，时刻保持一种良好的心态是能够有效防治高血脂的。
二、日常降脂良方
医学专家为高血脂患者总结了以下日常降脂良方，如欣赏音乐、寄情花草、写字绘画、以棋会友等，对高血脂患者的健康非常有益。
（1）欣赏音乐
高血脂患者如果能在日常生活中适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，对身体健康和心理平衡具有重要意义。
医学专家指出，音乐不仅能改善外部环境的美好气氛，而且能调节人的内心世界。具有安神宁心、镇静催眠的乐曲，能消除紧张、焦躁的情绪，如《梅花三弄》、《春江花月夜》等；具有开畅胸怀、舒解郁闷的乐曲，能消除情志郁结，如《古曲》、《喜洋洋》等；节律低沉、凄切悲凉的乐曲，能抑制神情亢奋、愤怒狂躁，如《小胡笳》、《葬花》等；具有使人轻松、喜乐的乐曲，能消除悲哀忧思、郁闷愤懑，如《黄莺呤》、《百鸟朝凤》等。
（2）寄情花草
养花草不仅是闲情逸致，而且是一种益康、益智、益寿的行为。养花草需要进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动，这样使身体得到可全面的运动。
此外，养花草可以愉悦心境，陶冶情*，达到忘忧、忘我的境界。这样在养花草的过程中，不知不觉地平衡了心理，健康了心灵。
（3）写字绘画
我国素有“书画人长寿”、“寿从笔端来”之说。古往今来，中国书画家长寿者比比皆是。医学专家研究结论也表明，在可使人长寿的20种职业中，书画名列榜首。
书画的养生功效在于：尽全身之力，使百脉疏通，气血通达，精神健旺；书画艺术能调节情绪，使人情志舒畅；书画与太级拳、气功有异曲同工之妙，可修身养性，祛病延年。
（4）以棋会友
下棋不仅是益智活动，更有利于身心健康。简单来说，下棋有以下好处：
养身颐性：下棋仅需一桌数凳，闲时开合，气平心静，谋而后动，成竹在胸，谈笑之间分高下，性情从中得以陶冶。
精神寄托：闲暇之时，邀上三五棋友，饮茶品茗，横车跃马，或黑白互围，你来我往，是何等情趣。
健脑防衰：下棋是一种充满乐趣的有意义的脑力游戏。棋盘之上，虽只有寥寥数子，却韵味无穷。
愉悦身心：外出走走，与棋友相会，也是一种有意义的社交活动。如此，可增进友谊，加强来往，消除孤独，舒畅身心。