“说得太好了。”左氏兄弟不约而同的齐声大吼道。
“两位左叔叔，你吓死怡儿啦！”廖佳怡身体一颤，随即往吴朗身边又靠了靠。
吴朗扭头看了看她，继续说道：“太极拳关乎天地人三才，天即太极拳起势由虚无进入无极之后，必须精神专著，使**集于灵台而守，候先天真一之祖气动，将垂於胯旁之两手，慢慢环抱翻转，应不离松意，动不离圆动，圆动不离中。此时精神专注於无极圈内之中心点，使本身所聚之真灵，与天之真灵合归於心内，同时须沉肩垂肘，含胸拔背，松腰坐跨，百骨轮串通灵，运手如抽丝，迈步似猫行，如长江大海滔滔不绝绵绵不断，使全身散体形成整体，一动百动，一动全动。太极起势内意内功完整，则一通百通，上下相随内外合一，动静分明，虚实分清，方有功效。地即接前式动作内外合一，精神贯注於地穴十二龙脉之总点，使水火风所聚之真气，也收於无极圈之中心点内，促成本身阴阳与天地阴阳相合於本身之穴窍内，练以上天地阴阳与人地阴阳相合之功法，不可忽略精神专著，如心理上无此意念则失其效果！人即接上式两手相抱於脐，意念亦随两手相抱时将本身之元真，慢慢往胎元内而含。因胎元为人生之根本，筋骨血脉内脏五腑皆由此而生，练太极拳之内功并非从外架而求，如心理与生理不配合，与物理不结合，则内功无从而至，因意念是内功之母！”
“小兄弟，我兄弟二人敬你一碗酒，喝了之后，再慢慢说。”左氏兄弟同时从座位上，站了起来，双手端碗，眼中尽是敬佩神色，看着吴朗。
吴朗也急忙从椅子上，站起来，双手端碗，和左氏兄弟两人，互相致敬，随即，仰头一饮而尽，左脚则是不动声色，悄无声息的轻轻把椅子，往廖傲天身旁挪了挪，随后，坐了下来。
“狼弟弟，你继续说，大家都等着听呢。”廖佳怡说完，一口喝完杯中的"男儿血"，坐在椅上的身体，微微一抬，左手两指勾住椅子下方，使整个椅子脱离地面，又往吴朗身边挪了挪，随后，右手肘部放在餐桌在，手掌托着下颚，静静看着吴朗。
吴朗装作没看见她的小动作，继续说道：“练太极拳要求全身放松，首先是心的放松，静心敛神于内，是强身治病的重要一环。中医认为，一个人是心为主宰，这个心主要指大脑，心理健康与否直接影响到生理健康，俗话说，"病由心生，命由心亡"。太极拳锻炼通过站桩和盘架，用柔和舒缓的动作和引人入胜的拳趣，将注意力吸引到锻炼中去，用意念引导内气、引导动作，用轻松愉悦的形象思维排除各种杂念，消除精神上的疲劳和紧张，实现了动中有静，锻炼了大脑神经。人的脊椎骨共有33节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，骶椎5节(一块)，尾椎4节(一块)，脊椎内有脊髓，每一节脊椎骨都有一对神经通过并分布到五脏六腑、四肢百骸。当某一节脊椎骨出现问题时，身体相应的位置就会出现症状，如胸椎10、11、12节错位，可能引起胃溃疡。反过来，当身体某一个部位或脏器官有问题，同样相对应的脊椎部位出现不适症状。如心脏、气管、耳朵有病可引起颈4、胸2、3、4节的不适症状。练太极拳要求脊椎骨上领下沉，节节松开，虚虚对准，结合拳势变化，要像蚕一样的蠕动，蛇行一样的摆动，拧绳一样的扭动，磨盘一样地转动，引动内气穿脊贴背地运行，产生独特的舒适愉悦感。脊神经健康了，就能有效地指挥与调节各种生理机能高效地发挥作用，并有助于疏通任督二脉，增强内功。”
说完之后，吴朗又把身前的酒碗一饮而尽，看向廖夫人，笑道：“伯母，您身体刚刚复原，每天抽空炼炼太极拳，不但有助于您的修为恢复，对您久卧在床的身体，也大有好处的。”
“好是好，可是我不会太极拳，你能抽空教教我吗？”廖夫人含笑说道。
廖傲天和左氏兄弟听了之后，神色微微一愣，随即恢复常态，和吴朗又相互敬起酒来。
“没问题的伯母。”吴朗点头答应。
“狼弟弟，我给你斟酒，你继续说。”廖佳怡说完，从椅子上站起来，给吴朗的大海碗里，倒满了酒。
吴朗站起来给廖傲天，廖南星，左氏兄弟递了一支烟，随后自己也点了一支，深深吸了一口，继续说道：“人体有十二经，奇经八脉，一共20条。直行的叫经，还有无数条横行的叫络，总称为经络。经络是内通五脏六腑，外连四肢百骸，五官九窍，皮肤毛发的通道和传感器，并借以运行气血、营养周身。经络是人体的活动地图，十二经如江河，奇经八脉是湖泊，十五络脉像山溪小河，五脏六腑是人体蓄水池，构成了人体的一个整体，使人体的各组织器官的功能保持协调和相对平衡，经络一旦失去协调和平衡人就会生病。太极拳的锻炼，首先通过全身内外放松，解放因紧张收缩对经络的挤压性束缚；其次主张"一动无所不动"，每一骨节，每一肌肉，每一内脏都要动，通过螺旋
拧钻、内外相合，立体交错的相应触动和磨擦，达到疏通精气；太极拳讲究练意和练气，主张意念引导内气，循经通络，刺激穴位，使经络保持畅通。特别是太极拳舒缓的运行速度与经络每秒钟0.1米的传感速度几乎同步，对经络有独特的顺应性疏导作用，经络畅通了，身体也就健康了。”
众人听得纷纷点头不已，廖佳怡一把夺下吴朗手里剩余的烟嘴，放在烟灰缸里，又从烟盒里抽出一支香烟，放在自己嘴里，点着后，深深吸了一口，递给吴朗。
廖傲天微微皱眉，瞪了女儿一眼，没有说话。
吴朗朝她点头一笑，接过香烟，含在嘴里吸了一口，继续说着：“人类生存在这个世界上，细菌、病毒无处不在，它们无时无刻不在威胁生命健康和安全。在与这些健康杀手的斗争过程中，人类总是胜利者。这种战胜疾病的神奇力量就是人体中的免疫力，也就是抵抗力。它来自人体中的免疫系统。"免疫部队"中有两员猛将，一员猛将是骨髓，骨髓是人体产生免疫力的根源，另一员猛将是胸腺，它是人体免疫的中枢。还有肠道和脾脏也有防御病的菌的功能。有科学研究证明，太极拳运动能明显提高脾脏，胸腺、淋巴结等免疫器官的工作效率，使淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白，壮大人体自身免疫"防卫部队"。一旦有致病原侵入，就能及时将其消灭，以保持人体健康。”
“狼弟弟，骨髓我知道，胸腺是什么？”廖佳怡摇晃着吴朗的臂弯，笑道。
“胸腺位于胸骨柄后方的前纵隔上部，腺体后面附于心包及大血管前面，由不对称的左、右两叶而成，其形状不一，有时呈短粗肥厚或长扁条状，在新生儿及幼儿时期较大，为10到15克，性成熟期最大为25到40克，以后则开始萎缩，逐渐变小，老年人仅有10到15克，其实质多被脂肪组织所代替，变为浅黄色。表面包有结缔组织被膜，并伸入腺实质，将其分隔成若干胸腺小叶，每一小叶又分为皮质和髓质两部分。”吴朗说道。
“姐，你别老打岔，听阿朗继续说。”廖南星微微皱眉道。
“姐不懂还不能问啦，早知道狼弟弟今天要来咱们家，我就不出去了，让他不给你治伤，你继续躺床上受罪去吧。”廖佳怡大喊道。
“好啦，你俩一见面就吵架，听阿朗说。”廖夫人有些愠怒的看着两人，说道。
兄妹二人听了母亲的话之后，急忙正襟危坐，目不斜视，一声不吭。