倒数声刚一结束，盛天成就看到一个圆球向着自己的右臂冲了过来。.WenXue“啪”的一声，恩？没有什么感觉呀？就像被人拍了拍肩膀，感觉还挺舒服的。舒服的感觉刚来，又一声“啪”从左腿上传来，这次像是被人踢了一脚，有点疼了。“啪”“啪”“啪”连续三声响，已经无法分辨是打在哪里了，如同被铁棍连着打了三下，剧烈的疼痛传遍了全身
一下接着一下，已经没办法分清楚了，就连声音都听不真切了。
只知道剧烈的疼痛像滔天巨浪一样一波接着一波，每一波的力量都更强更猛，不断的冲击着大脑的神经最后的防线。身体已经没有任何知觉了，刚才体内还能感觉到五脏六腑的翻腾，现在除了最后一丝清醒什么也感觉不到了。
“我要坚持，要坚持住，必须坚持住，必须”脑海中的声音越来越小，越来越小，最终归于沉寂，盛天成倒下了，炼体机上显示的时间是19秒。
也不知道过了多长时间，花岗岩地面上传来的森森的寒气终于让盛天成醒了过来。全身所有的骨头都在痛苦的呻吟着，任何一点举动，都会传来一阵剧烈的酸疼。
拼命的咬紧了牙关，吱吱的响声从牙缝中传了出来，几乎用尽了全身的力气，盛天成才勉强坐了起来。
坐在冰凉的地上，大口大口的拼命的喘着粗气，每一次呼吸都能感到一些力量的恢复。用眼睛扫视了一下自己的身体，浑身上下的确没有任何一点伤痕，骨头虽然很疼但心里明白那和断了感觉完全不一样，确切的说更像是被二十个200斤的大汉像揉面团一样狠狠的按摩了几十遍。
既然骨头没断，既然肌肉没有撕裂，那就应该能站起来，也必须站起来！
盛天成现在比谁都清楚，这三个月的时间其实很短暂，不充分利用每一点时间，那就意味离死亡更近了一步，悬崖边上已经没有退缩的余地了。
要变得更厉害，首先就要对自己残忍。
在痛苦的嚎叫中，盛天成颤颤巍巍站了起来，一步三晃地走到了那张座凳上。
拿起了磁力哑铃，把刻度调整到500公斤，便一只手拿着一个锻炼起来。按照录像上的第一阶段的基本要求，必须在15分钟内完成500公斤刻度下的150组上肢练习。
对于盛天成来说，无论是录像里的内容还这个炼体机都是新鲜东西，别说见过连听都没听说过，更谈不上什么经验和心得了。既然没有捷径可以走，那就踏踏实实的按着录像上内容一步一步慢慢来，先达到一个标准再进行下一个。
至于那个炼体机，只能先放一放，以后再练习，毕竟晕的次数太多，会影响锻炼的进度。刚才看了看墙上的电子钟，才知道刚才昏迷的那一会足足有2个多小时。
工欲善其事，必先利其器。更强的肌肉，更结实的身体，才能具备更强的抵抗力。先完成录像上前两个阶段训练，锻炼出一个更强大的身体，而后再去锤炼而锻造躯体，有了好钢还担心练不出好刀么？这就是盛天成心中的计划。
5分钟，10分钟，15分钟，20分钟
时间越来越长，盛天成的动作也越来越慢，刚才还没完全清醒过来的头脑又开始发涨了。
手臂酸麻的感觉越来越重，肌肉拉伤的感觉越来越明显，现在每一次举起哑铃都要尽全身的力量才能完成。盛天成的眼中散发出像饿狼一样的光芒，死死的盯着手上的哑铃，脸上失去了任何的表情只有些面部肌肉在不受控制**着。
盛天成不断在心中告诉自己要再快一点，再快一点。没有失败的念头，没有放弃的想法，只是想再快一点。