第十二章练兵2(1 / 2)

 书接上回,

(路要一步一步的走,饭要一口一口的吃,步子迈太大容易扯着蛋。这是谁说的经典来着!我忘了!)

不过我现在是绝对会什叫枯燥乏味了,光这站着半个时辰(是现在的1个小时),放在现在估计15岁左右的孩子举着个15斤的石锁,连半个小时办不。而在这人里面竟没有一个倒的,这是娇生惯养和艰苦朴素的人的区别啊!

大伙儿坚持住啊!还有半个时辰大可以休息了,坚持住!!!

女孩子们不错,虽个憋的小脸红,不过还在咬牙坚持着!

小云管来了。

哦!在会儿,要站足一个时辰的,快了!

我的石锁是45斤的,(有人会说了,虽肉改造淬炼了,可毕竟才10岁不长了吗?)我说的是,在秦朝时候算的话,我属青了,古人结婚生子才大,20岁算壮了,再说我还经过了极淬炼。)

小云的这个石锁没人拿呢,这练不会有吗?没的大姐,我不借用真气,用的是纯肉的力完的,累是一的,要是太累,我会用真气运行几个大循环,身上肌肉经过真气的梳和滋养没什问了。

倒是她(他)们,是穷苦人身,估计没几人有练武的功底,以我才找管找人过来,一会休息为这人用木棍排打血淤。

不至面练不动,在练面在肌肉僵硬现拉伤,不偿失了,不过这样排打会非的酸爽,顺带培养她(他)们的志力,变更有韧。

了!大姐时辰了可以让大休息了,让管开始吧,用木棍先在胳膊上滚,在轻轻拍打。我一会给她(他)们做示范,以这样来,时间一长知这做的处了!

咚!时辰,休息两刻钟,管带着东西和人和我来。

诺!

现在是休息的时候,我来给大送个福,我教的方和力,全要学会。除非练一动动不了,我会找人帮们,时间要动自己来,对们有绝大的处。

管带着领的20人先棍子,们这21个人跟着我,我教们怎做。

诺!

了们几个离我近拿的30斤的石锁,不错质不错,来这是给们的福。全餐桌边座,胳膊放桌子上。

忍住啊!憋着点笑啊!

唔哈哈哈!诶呦呦!一步用棍子在从上的在肌肉上面擀大概30,是在肘的有肉的方和胳膊上有肉的方,用棍子轻轻的拍打,往复30行。

记仔细了,以们要是遇干肌肉僵硬了,用这个方是一样的。

诺!

学会了吗?一组30,硬决做几组,来缓僵硬的肌肉。先组吧!还记。

诺!记了。

了面的交给们了,缓过来的帮着忙乎忙乎。

诺!

嘿呀!偶吼!呀…………

少啊!这太酸爽了!啊啊啊!

哈哈哈,没办,这个方是这样的,不过缓过来了!要不们今别用胳膊了,吃饭点找人喂。

诺!谨遵少令!

女孩子们别憋着了,这里是军营,在这里训练的以会是袍泽,上了战场我们是要将自己背交给彼的,以大伙儿要像兄弟姐妹一样,凝一股绳,这样了战场上才披靡。

了,继续吧!

小云时间了,可还有几百人没缓过来。

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